Spúšťacie body a fascie, sám sebe terapeutom

Bez bolesti vďaka terapii spúšťacích bodov

Autor: Roland Gautschi

Objavte účinnú metódu samoliečby bolesti svalov a fascií!
Spúšťacie body sú bolestivé, chronicky napäté a zle prekrvené miesta v svalovej tkanive, ktoré často spôsobujú prenesenú bolesť. Táto praktická príručka vás naučí, ako si môžete sami uľaviť od bolesti cielene ošetrením svalov a fascií – od hlavy, čeľuste, krku, ramien, horných a dolných končatín až po chodidlá.

Skúsený fyzioterapeut a špecialista na spúšťacie body Roland Gautschi vám krok za krokom vysvetlí:

• ako a prečo spúšťacie body vznikajú,

• ako rozoznať zdroj bolesti a jej prenos,

• ako pomocou cielenej masáže zmierniť myofasciálnu bolesť a zlepšiť funkciu svalov,

• ako terapeutickými cvičeniami podporiť hojenie a predísť návratu problémov.

Táto kniha je ideálnym sprievodcom pre každého, kto chce vziať svoje zdravie do vlastných rúk.
Vďaka nej môžete cielene pôsobiť na bolestivé miesta a obnoviť funkčnosť celého pohybového aparátu – jednoducho a efektívne, bez potreby neustálej pomoci odborníka.

Novinka rozširuje poznatky a prax, ktoré priniesli naše predchádzajúce bestsellery o fasciách a spúšťacích bodoch.

Technické údaje o knihe:

• Formát: B5

• Väzba: Brožovaná, šitá

• Počet strán: 384

• Ilustrácie: Farebné obrázky

• Písaná v českom jazyku.