Maderoterapia: stručný sprievodca pre terapeutov aj laikov

Čo je maderoterapia
Maderoterapia (wood therapy) je manuálna technika, pri ktorej sa používajú špeciálne tvarované drevené nástroje. Cieľom je podporiť mikrocirkuláciu, uvoľniť svaly, rozmasírovať napäté tkanivá a navodiť pocit ľahkosti a relaxu. V praxi sa využíva na ošetrenie „problémových“ partií tela aj na celkovú regeneráciu po záťaži. sady náradia

Hlavné prínosy (v praxi sa najčastejšie spomínajú):

• uvoľnenie svalového napätia a podpora regenerácie po športe,

• zlepšenie prekrvenia pokožky a podpora toku lymfy,

• príjemný, prirodzený pocit „odľahčenia“ a relaxu. nástroje v našej ponuke

Poznámka: nejde o zdravotnú liečbu. Ak máte akútne či chronické ochorenie, poraďte sa s lekárom.

Kedy maderoterapiu vynechať

• akútne zápaly, horúčka, otvorené rany, infekcie kože, čerstvé modriny,

• pokročilé kŕčové žily alebo trombóza,

• tehotenstvo – vynechať brucho, postupovať citlivo,

• onkologickí pacienti – iba po súhlase lekára.
  (Pre bežné wellness použitie platí zásada: ak váhate, neaplikujte a poraďte sa.)

Krátka domáca rutina (5–10 min)

1. Zahriatie & rozprúdenie: jemne prejdite valčekom cez lýtka, stehná a boky smerom k slabinám. Na menšie partie je praktický malý T-valček s drážkami. malý T valček s drážkami

2. Modelovanie & uvoľnenie: na výraznejšie napätie použite valček so 4 „kockami“ – plynulé ťahy bez „trhania“. valček so 4 kockami

3. Lymfatický smer: zakončite jemnou „bankou“ v tvare zvona, krátke posuny vždy smerom k uzlinám (napr. z členkov k podkoleniu). Nepritláčajte do bolesti. banka v tvare zvona

Tip: používajte ľahký masážny olej (nepremastiť drevo), pracujte radšej pomaly a s menším tlakom.

Základný protokol pre terapeutov (30–45 min)

Fáza 1 – Prehriatie & mobilizácia (8–12 min)
Valčeky s výraznejším profilom rýchlo „prebudia“ tkanivá: valček s ozubenými diskami alebo valček členený. Pracujte v dlhých ťahoch v smere lymfy. valček s ozubenými diskami a valček členený

Fáza 2 – Tvarovanie & uvoľnenie (12–18 min)
Na pevnejšie partie siahnite po valčeku so 4 kockami; na menšie a citlivé zóny je ideálny malý T-valček. Striedajte priečne a pozdĺžne ťahy, tlak plynulo dávkujte. valček tvaru T

Fáza 3 – Lymfatický „finish“ (8–12 min)
Jemné posuny s drevenou bankou v tvare zvona (alebo stierkou/contouring boardom) smerujte vždy k regionálnym uzlinám. Ukončite veľmi ľahkou manuálnou lymfodrenážou. stierka v tvare sekery, banka v tvare zvona

Ako si vybrať a starať sa o nástroje

• Začiatočníci: siahnite po hotovej sade – Set náradia na maderoterapiu 5 kusov (valčeky + stierka). Máte pokryté zahriatie, modeláciu aj záver. set na maderoterapiu 5 ks

• Pre detailnú prácu na tvári: Set náradia na maderoterapiu tváre – 4 kusy (lakované) – menšia veľkosť, jemnejší kontakt s pleťou. set náradia na maderoterapiu tváre 4 kusy lakované

• Doplnky podľa cieľa:

  • Valček s ozubenými diskami (lakovaný) – rýchle prekrvenie a „štart“ tkanív,

  • Valček členený – univerzálna voľba na väčšie plochy,

  • Valček so 4 kockami – výraznejšia modelácia,

  • Drevený masážny valček tvaru T – vám pomáha bojovať proti nepríjemným tukovým nánosom a odstraňuje nepekný vzhľad pomarančovej kože.

  • Valček s ozubenými diskami zahnutý – je perfektne prispôsobený na oblasť stehien a sedacích svalov.

Údržba dreva (rýchly protokol):
Po práci utrite nástroje suchou handričkou, následne dezinfekčný sprej (bez chlóru), nechajte dosucha. Neponárajte do vody, neskladujte vlhké; 1–2× mesačne pretrite kvapkou prírodného oleja (ak nie sú lakované), aby zostalo drevo pružné.

Rýchly výber z našej stránky (príklady)

• Set náradia na maderoterapiu – 6 ks: kompletný základ pre telo. klikni tu

• Kompletny set na maderoterapi tváre – 5 ks profesionálna sada na maderoterapiu tváre. klikni tu

• Sada 11 ks MAXI : kompltná sada pre profesionála. klikni tu

• Drevený masážny valček - T veľký : univerzál na veľké plochy (stehná, boky, chrbát). klikni tu

• Valček konkávny: cielené „modelovanie“ pri vyššom napätí tkanív. klikni tu

• Valček s diskami: dokonalé jemné prekrvenie potlačenie tuku. klikni tu

• Drevená banka – zvon: jemné ukončenie v lymfatickom smere. klikni tu

Celú ponuku nájdete v kategórii Maderoterapia na vašom e-shope. klikni tu

FAQ (krátko)

Bolí to? Nemalo by. Pracujte bez „štípania“ a bez podliatin.
Ako často? Bežne 2–3× týždenne podľa tolerancie.
S čím kombinovať? Manuálna lymfodrenáž, jemné bankovanie (drevenou bankou), mobilizácia fascií, strečing.